Planejar ou modificar o treinamento para atletas com lesões associadas ao uso excessivo
Nosso Coach Marcelo Lopes fala um pouco sobre começar a planejar ou modificar o treinamento para atletas com lesões associadas ao uso excessivo. Primeiro o treinador deve entender que as lesões por uso excessivo são mais comuns em movimentos repetitivos que aumentam o acúmulo de estresse. Portanto, para evitar a lesão por uso excessivo é › Read more
Dicas para IRONMAN 70.3 FORTALEZA
Nosso treinador Marcelo Lopes que é coach certificado pela marca IRONMAN e já fez o Ironman Fortaleza por duas vezes cita dicas importantes para quem vai participar do Meio Ironman neste domingo dia 26/11. 1 – Momentos antes da largada direcione seus pensamentos para o sucesso da prova e utilize a energia das pessoas que › Read more
Plano Anual de Treinamento 2018
O final do ano se aproxima e os atletas amadores e profissionais já começam a pensar no próximo ano (2018). Logo, este é o momento de começar a planejar o seu Plano Anual de Treinamento de 2108. Como é de costume os atletas da assessoria BRT nesta época do ano junto com seus treinadores já › Read more
Dicas para a semana da prova – Parte 1
Nosso treinador Marcelo Lopes cita algumas dicas para a semana da prova que irão te ajudar a atingir a sua melhor performance e superar a ansiedade transformando em adrenalina e emoção que te traga confiança. Siga os treinos planejados pelo seu treinador. Descanse. Evite ficar andando principalmente no sábado. O uso de meias de compressão › Read more
Superando o Medo Pelo Fracasso
Nosso treinador Marcelo Lopes fala sobre habilidade metal para ajudar a identificar e superar o medo do fracasso no dia da competição, alcançando sua melhor performance. O medo de um atleta pelo fracasso é a barreira existente para o sucesso, trazendo para si mais ansiedade e stress pré-prova prejudicando a sua performance. A ansiedade e › Read more
Cinco dicas importantes para corredores iniciantes correrem com eficiência na esteira
É comum escutar entre os corredores que correr na esteira é chato, mas existem atletas que moram em lugares frios ou em lugar que não é seguro para sair correndo na rua ou o dia está chuvoso, o melhor a fazer é correr na esteira por ser mais seguro. Logo, correr na esteira pode ser › Read more
Três componentes que ajudam na eficiência da corrida
  Neste texto iremos enfatizar três componentes essenciais que te ajudarão a melhorar a sua técnica de corrida aumentando a sua eficiência. Correr de forma eficiente não precisa ser complicado. Se olharmos os corredores que correm com uma excelente técnica, iremos perceber que existem muitas variações de movimentos com similaridades. Uma vez que atletas começam › Read more
Educativo de Corrida é Importante?
  Correr parece ser fácil, com movimentos simples e ritmados já se está correndo, correto? Existe uma grande diferença entre correr e sair correndo, porque o correr envolve toda uma ciência voltada para a corrida, que pode ser de longa ou curta duração. Hoje o número de praticantes de corrida sem orientação só aumenta, fazendo › Read more