Cinco dicas importantes para corredores iniciantes correrem com eficiência na esteira
É comum escutar entre os corredores que correr na esteira é chato, mas existem atletas que moram em lugares frios ou em lugar que não é seguro para sair correndo na rua ou o dia está chuvoso, o melhor a fazer é correr na esteira por ser mais seguro. Logo, correr na esteira pode ser › Read more
Três componentes que ajudam na eficiência da corrida
  Neste texto iremos enfatizar três componentes essenciais que te ajudarão a melhorar a sua técnica de corrida aumentando a sua eficiência. Correr de forma eficiente não precisa ser complicado. Se olharmos os corredores que correm com uma excelente técnica, iremos perceber que existem muitas variações de movimentos com similaridades. Uma vez que atletas começam › Read more
Educativo de Corrida é Importante?
  Correr parece ser fácil, com movimentos simples e ritmados já se está correndo, correto? Existe uma grande diferença entre correr e sair correndo, porque o correr envolve toda uma ciência voltada para a corrida, que pode ser de longa ou curta duração. Hoje o número de praticantes de corrida sem orientação só aumenta, fazendo › Read more