Regras para uma aterrissagem na corrida com eficiência.
Regras para uma aterrissagem na corrida com eficiência. (Veja o vídeo) 1. Aterrissagem suave. 2. Primeiro contato com solo com antepé. 3. Aterrissagem quase embaixo do quadril. Se você aterrissar com o calcanhar ou com antepé a frente do seu corpo, estará se privando de aproveitar o sistema elástico e ligando os freios. Uma vez › Read more